Ahora que estás embarazada, seguramente te preocupa cómo llevar un embarazo saludable y contribuir a que el bebé crezca sano y fuerte. A continuación te damos 10 recomendaciones muy importantes para que tengas un embarazo ideal.
Las mujeres estamos hechas y preparadas para parir, pero no en un mundo sedentario en el que a menudo pasamos 8 horas de la jornada laboral sentadas. El movimiento es básico para vivir. Por eso es tan importante durante este periodo.
Los especialistas explican el gran aumento del sobrepeso infantil que se ha producido en los últimos años por la unión de dos factores: la alimentación inadecuada (los niños llevan una dieta demasiado calórica) y la falta de ejercicio (pasan menos tiempo jugando en la calle y más delante del televisor, por lo que se mueven menos).
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